寒露丨一场秋雨一场寒，寒露时节防中风​

三宝宝

《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”

寒露节气是天气转凉的象征标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射如俗语所说:“寒露寒露，遍地冷露”

寒露后气温不断下降很多老年人、小孩、体弱者疾病易发老慢支、哮喘、肺炎以及心脑血管疾病等高发

「足部保暖」

常言道：“寒露脚不露。”

建议每晚用热水泡脚，这样可使足部的血管扩张、血流加快，改善足部皮肤和组织营养，减轻下肢酸痛，缓解疲劳。

「适时添衣」

寒露过后，注意防寒保暖，逐渐增添衣服。

衣服别换太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点，早晚出门最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。

「养阴防燥」

饮食上要注意多“甘”少“辣”，宜多吃些芝麻、核桃、银耳等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。同时室内要保持一定的湿度。

「切勿熬夜」

寒露过后，昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，早睡早起很重要，切勿熬夜。

「防脑中风」

秋冬温差较大，当人体受寒冷刺激后，会导致收缩压及舒张压上升，还会使血管中的粥样斑块变得不稳定，从而反射性地引起脑血管痉挛，诱发脑中风的发生。
秋冬天气干燥，血液粘稠度过高，使血液流通不畅，同时血小板易于凝集而形成血栓，最后导致血管堵塞，引发脑中风。
秋冬易旧病复发。具有脑中风危险因素(有高血压、动脉硬化等血管病史)的人群、已发生过一次或多次中风的患者，在受到寒冷刺激后，会使原有的疾病复发或加重，从而引发脑中风。
特别提醒：脑中风一旦发病，具有急、危、重的特点，治疗要及时，必须争分夺秒，所以日常预防是关键。

32字口诀一定要记牢

防寒防冻，控制血压，控制情绪合理膳食，适量饮水，劳逸结合避免熬夜，睡眠充足

彭州市中医医院卒中中心

中心成立于2019年，先后购置多台先进设备，多人多次到四川大学华西医院、西部战区总医院、中国医科大学附属第一医院进修学习，并定期邀请四川省人民医院、西部战区总医院、成都市第三人民医院的专家来院指导和开展治疗，现与5家基层医院签订协作协议，定期开展脑卒中识别和救治相关知识培训。

截至目前溶栓病例DNT中位数时间45分钟，开展常规脑卒中筛查和预防、急性脑梗死静脉溶栓治疗、脑血管造影术、立体定向颅内血肿微创清除术、动脉瘤、血管畸形介入栓塞术、颈动脉内膜剥脱术、脑卒中患者急性和康复等多项治疗技术，即将开展开展机械取栓、颈动脉支架植入术等血管内治疗。
目前，我院已累计开展脑梗死静脉溶栓术近百例，结合我院中医药特色优势，绝大多数肢体偏瘫恢复效果得到患者认可，我们倍感欣慰。
抗击卒中，我们在努力。

彭州市中医医院卒中中心电话18080062319